Hier die Zutatenliste zu den vier Rezepten:
1. Süße Frischkäse-Bananen-Creme mit Schokoraspeln
- 1 reife Banane
- ½ kleine Orangen
- 60 g Frischkäse
- 1 EL Honig
- 1 EL Schokoraspel
2. Power-Quark mit Weintrauben
- 5 ungeschälte Mandeln
- 1 gehäufter EL Haferflocken
- 3 EL Magerquark
- 50 ml Milch
- 1 TL Honig
- 100 g kernlose Weintrauben
- Obst nach Wahl (Apfel, Banane etc.)
3. Warmer Getreidebrei mit Himbeeren
- ¼ Liter Wasser
- 100 Milliliter Milch
- 1 Prise Salz
- 2 Messersp. gemahlener Zimt
- 40 Gramm Haferflocken
- 150 Gramm (TK)H)imbeeren
- 1 TL Rohrohrzucker
- 1 TL Vanillezucker
- 1 EL Butter(-flöckchen)
4. Mango-Bananen-Drink mit Orangensaft und Joghurt
- 4 Saftorangen
- 1 kleine reife Mango
- 1 reife Banane
- 150 g Joghurt
